Aqua-gym-ul este un sport in apa, care se adreseaza tuturor persoanelor, indiferent de varsta si sex...exercitiile acvatice au fost folosite la inceput, ca mijloc in recuperarea sportivilor accidentati, ulterior s-au urmarit si alte beneficii ale apei...americanii il revendica ca fiind cei care l-au folosit ca un mijloc de antrenament...italienii cer si ei ca acest merit sa le fie atribuit...noi spunem ca natura a creat acest sport....atunci cand suntem conceputi ...ne dezvoltam si evoluam in mediul lichid, apoi luam contact cu alte medii...deci in pantecele mamei fiecare dintre noi am " practicat" acest sport...
Acum cand avem nevoie de o stare de bine si de un maxim de confort, fara prea mult efort, sa ne "intoarcem" sa privim spre atuurile sportului in apa...
Expertii in medicina spun ca beneficiile sunt multe si de neglijat:
- protejeaza articulatiile si ligamentele;
- diminuarea uzurii muschilor;
- slabeste si defineste masa musculara;
- cresterea fortei, rezistenta apei fiind mai mare de 12 ori si mai soloicitanta decat aerobicul la sol;
- ritmul cardiac nu este la fel de ridicat, ca atunci cand facem alte exercitii... cu siguranta mai sunt multe alte beneficii...noi suntem aici sa va ajutam sa le descoperiti...si sa va schimbam perceptia despre acest sport...relativ nou in Romania...
am fost la o ora de aqua si a fost suuuuuuuuuuuper, am muncit!!!!!!!!! nu am facut febra musculara si dupa ora nu-mi trebuia decat o canapea sa ma odihnesc...
RăspundețiȘtergereda, este foarte tare ora de aqua. eu am fost acum doua saptamani...nu mi-a placut receptionera...foarte acra, dar am inteles ca au schimbato..au facut foarte bine...si nu-mi prea plac vestiarele...cam mici ...dar orele de aqua sunt foarte tari...
RăspundețiȘtergereeu fac aqua gym la ei de 6 luni si sunt foarte multumita de conditii, de instructor, de rezultatele in sine...abia astept sa inceapa activitatea in noul sediu. Am trecut pe acolo si arata superrrrrr
RăspundețiȘtergere